En la versión de bajo impacto opta por el puente de glúteos. Recuerda que es importante apoyar una buena adscripción de espalda y cuello para evitar posibles lesiones. Tumbado boca debajo y con las manos sobre la cabecera, debes angustiar los glúteos con fuerza para despegar los pies del suelo. Es un prueba sencillo, pero debe ejecutarse cor